Forum / Soru Cevap

Besin de��i��im listesi

Besin gruplar�� aras��nda nas��l de��i��im yap��l��r? Yani ��rne��in ananas ya da ceviz yerine ne yemeliyim?

Nesrin K��z��lay


merhaba ananas meyve değişimine girdiği için onun yerine her çeşit meyveyi tüketebilirsiniz , ayrıca kuru kayısı kuru erik kurutulmuş meyvelerde bu gruba dahil , ceviz ise omega 3 yağ asitleri açısından zengin olduğu gibi aynı zamanda yüksek miktarda antioksidan içeriyor ceviz değişimi yağ değişimine giriyor bunun yerine fındık, badem , kabak çekirdeği gibi aynı zamanda avokadoyu da rahatlıkla tüketilebilirsiniz, fakat bunları tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek gerekiyor..

ui_calendar 2019-08-12 13:15:07 | user_alt_4Dyt. Ceyhan DRAMA

Kişiye Özel Online Diyet Programlarıyla İdeal Kilonuza Kavuşun!

Diyetisyenim Uygulaması’nı indirip dilediğiniz bir diyetisyenimizden kişiye özel online diyet hizmeti alın, hedeflediğiniz kiloya ulaşın!