Forum / Soru Cevap

Sorular��n��z�� bekliyorum.Dyt.Ayden ��zekinci

Sorular��n��z�� bekliyorum.Dyt.Ayden ��zekinci

Dyt. Ayden ��ZEK��NC��


Kilo vermek istiyorum ama bir türlü veremiyorum kendimi motive edemiyorum

ui_calendar 2017-12-23 20:51:22 | user_alt_4Nurgül Yavuz

Merhaba Nurgül hanım aramıza hoşgeldiniz :) Kilo vermek çoğu kişide takıntı haline gelmiştir. Oysa günlük beslenmeyi diyet sınırı içerisinde kalıplaştırıp kendimizi üzecek bir kalıba sokarsak maalesefki uzun süreli bir devamlılık sağlanmaz. Bizler sizlerin yaşınıza, boyunuza ve alışkanlıklarınıza göre kilo vermeniz gerekiyor ise bunu sizin usanmadan bıkmadan doğru beslenme alışkanlığı kazanarak hayat boyu ideal kilonuzu korumanız için yardımcı olmak adına buradayız :)

ui_calendar 2017-12-23 21:03:08 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

Bazen bizi motive etmek için bazen güneşin açması bazen bir dost sohbeti gerekir. Beslenme alışkanlığı için de sizi en motive edecek kişi sizi çok iyi tanıyan bir beslenme uzmanıdır:)

ui_calendar 2017-12-23 21:07:52 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

ayden hanım iyi akşamlar çocuğum ile ilgili bir sorum olacak 12 yaşında bir kız çocuğum var bebekliğinden beri kilolu bir çocuk ne yaptıysak bir türlü sonuç alamadık nasıl bir yol izlemeliyiz artık o da sorun yapmaya başladı şimdiden vereceğiz yanıt için teşekkür ederim

ui_calendar 2017-12-23 23:12:14 | user_alt_4zeynep celebi

İyi akşamlar Zeynep hanım :) Bu durumun bir çok sebebi olabilir. Çocukluktan gelen yanlış beslenme alışkanlığı, genetik yatkınlık, hormonel bozukluklar, çocuğunuz stresli olması veya yetersiz fiziksel aktivite gibi sebepler bu duruma sebep olabilir. Öncelikle kan tahlili yapılması ardından Tahlil sonuçları değerlendirilerek doğru beslenme programı ve fiziksel aktivite artışı ile kilo kaybı sağlanabilir.

ui_calendar 2017-12-23 23:21:19 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

merhaba 21 yaşındayım 46 kiloyum kilo almak istiyorum

ui_calendar 2018-01-28 13:07:48 | user_alt_4Ahsen Erdem

19 yaşındayım 63 kiloyum boyumda 164cm ve 55 kiloya düşmek istiyorum iştahımı nasıl kesebilirim

ui_calendar 2018-01-28 13:49:02 | user_alt_4ceydanur şekeroğlu

Merhaba :) öncelikle kilo almanızı engelleyecek herhangi bir sağlık problemi var mı bunun değerlendirilmesi gerekir. Eğer herhangi bir sorun yok ise beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi ve doğru besin tercihleri ile bu mümkün olabilir. Örnek olarak kahvaltıda bal,tahin,pekmez tüketebilirsiniz.

ui_calendar 2018-01-28 14:28:46 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

Her zaman cebinizde kuruyemiş, leblebi bulundurabilirsiniz. İçecekleri, çorbaları yemek sonuna bırakmalısınız ki mide hacmi dolmasın. Yoğun ama enerjisi yüksek yemekler tüketebilirsiniz mesela sebze yemeklerini etli veya kıymalı yapabilirsiniz. Ara öğünlerde Sütlü tatlı, taze sıkılmış meyve suları tüketebilirsiniz.

ui_calendar 2018-01-28 14:29:10 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

ben 2hafta güzel kilo veriyordum sonra 5günde dikkat etmene rağmen geri aldım diyetisyen stres den olabilir moral bozma dedi ama bilmiyorum normal mi sizcede

ui_calendar 2018-02-14 00:14:56 | user_alt_4Betül kaya

Merhaba Betül hanım :) bazen vücudumuz yapılan diyete alışıp metabolizmayı yavaşlatabilir. Bu durum bir çok kişide görülür. Zaten böyle durumlarda diyetisyeniniz beslenme düzeninizde değişiklikler yapacaktır. Stres bu durumlarda oldukça etkilidir. Tabi yapılan fiziksel aktivitenin arttırılması bu olasılığın önüne geçmekte yardımcıdır.

ui_calendar 2018-02-14 08:11:50 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

teşekkür ederim

ui_calendar 2018-02-14 09:46:36 | user_alt_4Betül kaya

rica ederim :)

ui_calendar 2018-02-14 09:57:48 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

ben 1.70 boyundayım ve son zamanlarda 60 kiloya çıktım. İdeal kilo aralığım nedir tam olarak? Bu durumu haddinden fazla takıntı haline getirmeye başladım.

ui_calendar 2018-02-17 03:03:47 | user_alt_4Feyza Karahan

Merhaba Feyza hanım yaşınızı öğrenebilir miyim?

ui_calendar 2018-02-17 07:37:11 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

Merhaba ,Ben 21 yaşındayım boyum 1 56 kilom 43 kilom kaç olmali ?

ui_calendar 2018-02-19 09:44:35 | user_alt_4özge aktaş

Yaşınız ve boyunuza göre alt sınır 48kg üst sınır 58 kgdır. Normal aralığa gelmeniz için 5 kg kadar almanız yeterli olacaktır.

ui_calendar 2018-02-19 18:00:50 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

Son yazımda sizler için kilo alma tüyolarından bahsettim yazımı okuyabilirsiniz.:)

ui_calendar 2018-02-19 18:01:43 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

yada yediklerime göre bir diyet programi yapilabilirmi

ui_calendar 2018-04-24 12:19:20 | user_alt_4muhammed enes alparslan

merhaba hocam diyetten önce hangi tahlilleri yaptırmamız lazım

ui_calendar 2018-04-27 14:32:49 | user_alt_4Ahmet H

merhabalar:) dahiliye veya aile sağlığı merkezlerinde rahatlıkla baktırabilirsiniz tam kan tahlili yaptırmak istiyorum demeniz yeterli :)

ui_calendar 2018-04-27 14:56:41 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

merhaba ben hakan ben 14 yaşındayım 40 kiloyum boyum 1.70 kilo almak için ne yapmalıyım

ui_calendar 2018-05-21 20:24:35 | user_alt_4Hakan yıldız

merhaba ben bugün İsveç diyetinde 8.gunum yani aç kalarak kilo veriyorum yarın normal bir diyete başlasam kilo alır mıyım sporda yapıyorum plates

ui_calendar 2018-07-06 13:07:27 | user_alt_4Tansu Buldur

ben 18 yasinda 101 kilo ve 1.67 boyunda bir bayanim kucuklugumden beri duzensiz ve zamansiz yemelerimden sebep hep daha fazla kilo aldim ve suan bu haldeyim moralim tamamen bozuk nasil kilo vericegimi bilmiyorum nasil baslicam her kezin tek dedigi cok guzel bir kizsin tek sorunun kilo lutfen yardimci olun saglikli ve hayirli bir sekilde kilo vermek istiyorum

ui_calendar 2018-08-16 18:08:31 | user_alt_4Hilal Çakıcı

Merhaba Ayden hanım ben diyet yapıyorum spor yapıyorum ve sağlıklı bir şekilde veriyorum.Ama hepsini yüzden ve göbekten veriyorum.Kalçadan ve bacaktan kilo veremiyorum o kadar yürüyüş yapmama rağmen.Neden veremiyorum aceba? Ve istediğim bölgeden vermek için ne yapmalıyım.

ui_calendar 2018-10-14 04:18:34 | user_alt_4Zeynep Gül

85 kiloyum 1.70 boyum var 15 yaşındayım kilo nasıl verebilirim ki?

ui_calendar 2018-11-17 19:27:36 | user_alt_4MİRA DENK

merhaba 25 yaşındayım 62 kilom var ama bi türlü 55 düşmedim ne yapa bilirim Ayden hanım ?

ui_calendar 2018-11-23 16:17:09 | user_alt_4bilge Korkmaz

Merhaba Bilge Hanım. Ayden Hanım şu anda Diyetisyenim Uygulaması üzerinden aktif olarak hizmet vermemektedir. Sorunuzu diğer diyetisyenlerimize sorabilirsiniz. Sağlıkla kalın.

ui_calendar 2018-11-23 16:20:53 | user_alt_4Diyetisyenim

1.78 boyum ideal kilom kaç olmalıdır?

ui_calendar 2018-12-13 10:14:28 | user_alt_4serhat YAĞIR

merhaba ideal kilonuzu hesapladığımızda 69 kilo civarlarında olmanız gerekiyor

ui_calendar 2018-12-14 17:46:04 | user_alt_4Dyt. Ceyhan DRAMA

Kişiye Özel Online Diyet Programlarıyla İdeal Kilonuza Kavuşun!

Diyetisyenim Uygulaması’nı indirip dilediğiniz bir diyetisyenimizden kişiye özel online diyet hizmeti alın, hedeflediğiniz kiloya ulaşın!