Forum / Soru Cevap

Kilo vermem laz��m

diyete baslad��m hersey ��st ��ste geliyo ya ��nce ebe tatl�� almalar sonra simitler pogacalar cikolatalar kolalar. ama irademi korucam hic birini yemicem zay��fl��camm

Banu Ak��am


Elbette kaçamaklar her zaman olacak. Vücudunuzu o an istediğiniz şeyden ne kadar uzun süre mahrum bırakırsanız, diyeti bıraktım dediğiniz anda özlediğiniz her şeyi o kadar fazla tüketirsiniz. Önemli olan, zararlı olduğunu bildiğiniz kaçamaklarınızı ufak miktarlarda tüketirken bir yandan beslenme programınızı yaptığınız kaçamaklara uydurmak. Bu noktada da her an ulaşabileceğiniz diyetisyen yardımı devreye giriyor

ui_calendar 2017-12-22 21:34:39 | user_alt_4Dyt. Gözde ÖZGÜR

kışın gercekten cok zor hersey inanilmaz guzel geliyor su tatli olmasa :) ama basaracagiz

ui_calendar 2017-12-22 21:36:04 | user_alt_4Ece Aydoğan

diyetisyen eşliginde calısıyorum zaten ama iradem diyetisyendende bagımsız

ui_calendar 2017-12-22 21:43:59 | user_alt_4Banu Akçam

Azim engel tanımaz :) iradenizi yönetmek için sonuca odaklanmayı tercih edebilirsiniz. Başardığınızda çok daha sağlıklı olacağınızı ve daha iyi hissedeceğinizi düşünün. İradenizi kontrol edebildiğiniz her gün hedefinize bir adım yaklaşmışsınız demektir :)

ui_calendar 2017-12-22 21:52:05 | user_alt_4Dyt. Gözde ÖZGÜR

desteginiz icn cok tesekkür ederim

ui_calendar 2017-12-22 21:55:23 | user_alt_4Banu Akçam

rica ederim ne demek :)

ui_calendar 2017-12-22 21:58:22 | user_alt_4Dyt. Gözde ÖZGÜR

Kış aylarında karbonhidrat isteğinizin artması çok normal önemli olan ufak beslenme değişimleriyle bu isteği kontrol altına alabilmek:) kilo verme sürecinde de tatlı isteğiniz keyif aldığınız özlediğiniz bir çok alışkanlığınız olabilir ama hedefe ulaşma isteğiniz ve beslenme de yapıcağınız doğru değişimler bunların üstesinden gelmenizi kolaylaştırıcaktır

ui_calendar 2017-12-23 14:44:25 | user_alt_4Dyt. Çiğdem ÇETİNKAYA

kış aylarında neden daha fazla kilo alınıyor

ui_calendar 2017-12-24 11:40:30 | user_alt_4sultan Balıkcı

Sultan Hanım merhaba :) kış aylarında ilk olarak havaların soğumasıyla birlikte vücudumuz adaptasyon sağlamak için yağ tutmaya başlar. Onun dışında vücut ısısını sabit tutabilmek için harcanan enerji miktarı artar ve yeme ihtiyacınızın artmasına yol açabilir. Ayrıca havaların soğumasıyla açık havada yapılan egzersiz ve yürüyüşlerin azalması da hareketinizin azalmasına sebep olur. Yazın tükettiğimiz kadar su tüketmememiz de aslında rahatça kilo vermemizi engelleyen sebeplerdendir

ui_calendar 2017-12-24 12:40:26 | user_alt_4Dyt. Gözde ÖZGÜR

Kişiye Özel Online Diyet Programlarıyla İdeal Kilonuza Kavuşun!

Diyetisyenim Uygulaması’nı indirip dilediğiniz bir diyetisyenimizden kişiye özel online diyet hizmeti alın, hedeflediğiniz kiloya ulaşın!