Forum / Soru Cevap

Kilo vermem lazim

ben 16 ya����nday��m ama kilo vermek istiyorum 75 kiloyum ve arkada��lar��m aras��nda k��t�� durumday��m dalga ge��iyorlar nas��l zay��flayacam yard��m edin

melih koc


Merhaba Melihcim. 18 yaşından küçük olduğun için gelişim sürecin devam ediyor. Bu süreci sağlıklı bir şekilde tamamlamak için yapman gereken şey; yeterli ve dengeli beslenmek ve spor yapmak. Yaşına boyuna ve kilona uygun planlanmış bir beslenme programı örneğine ihtiyacın var. Bu konuda bir diyetisyene ulaşman yararlı olacaktır. Ama dediğim gibi zayıflama diyeti uygulaman bence pek iyi bir fikir olmaz;)

ui_calendar 2018-10-15 21:21:16 | user_alt_4Dyt. Demet YİĞİT

Ayrıca arkadaşlarının dalga geçmesini pek umursamamalısın. Önemli olan senin sağlığın ve kendini iyi hissetmen :)

ui_calendar 2018-10-15 21:22:34 | user_alt_4Dyt. Demet YİĞİT

85 kiloyum 1.70 boyum var 15 yaşındayım kilo nasıl verebilirim?

ui_calendar 2018-11-17 19:26:43 | user_alt_4MİRA DENK

15 yaş için ciddi bir problem var diyebiliriz. 60-65 kg aralığında olmanız gerekirdi. Gelişim döneminde olduğunuz için zayıflamak adına yapacağınız yanlış girişimler gelişiminizi negatif etkileyebilir. Kesinlikle profesyonel bir destek almalısınız ve de düzenli spora başlamalısınız.

ui_calendar 2018-11-17 21:41:47 | user_alt_4Dyt. Demet YİĞİT

16 yaşındayım 1.65 boyum var 80 kiloyum tiroit hastasiyim nasil kilo veririm

ui_calendar 2018-11-18 15:20:37 | user_alt_4beyz beyza

Kişiye Özel Online Diyet Programlarıyla İdeal Kilonuza Kavuşun!

Diyetisyenim Uygulaması’nı indirip dilediğiniz bir diyetisyenimizden kişiye özel online diyet hizmeti alın, hedeflediğiniz kiloya ulaşın!