Forum / Soru Cevap

Kar��n b��lgesindeki ya��lar�� nas��l yakar��m

kar��n b��lgesindeki yaglar�� nas��l yakar��m her gun d��zenli olarak kar��n kas�� egzersizleri yapmaya ba��lad��m yiyecek olarak ekmegi azaltt��m sekeri de b��rakt��m baska ��nerisi olan var m��d��r

y��sra acar


Merhaba:) Yaptığınız sporun yanında beslenme düzeninizde de değişiklikler yapmanız yağ yakımını kolaylaştıracaktır. Bunun için hazır besinlerden kızartmalardan hamur işlerinden uzak durmanız gerekmektedir.

ui_calendar 2018-02-19 18:10:06 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

Kas kaybını önlemek açısından sağlıklı karbonhidratlar dediğimiz tam buğday ekmeği, kurubaklagiller, kepekli makarna, yulaf gibi tahılları tüketebilirsiniz. Et yemeklerinde ekstra yağ kullanmamalı ızgara veya fırında pişirme yöntemlerini kullanmalısınız. Günlük Mutlaka yeterli miktarda su tüketimini sağlamalısınız.

ui_calendar 2018-02-19 18:10:37 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

Kişiye Özel Online Diyet Programlarıyla İdeal Kilonuza Kavuşun!

Diyetisyenim Uygulaması’nı indirip dilediğiniz bir diyetisyenimizden kişiye özel online diyet hizmeti alın, hedeflediğiniz kiloya ulaşın!