Forum / Soru Cevap

Yemek saatlerini d��zenleyemiyorum

Ne yemem ve yememem gerekti��ini biliyorum.ge��en y��l 3 ayda yakla����k 8 kilo verdim ancak ��al����ma hayat��mda ki de��i��iklikten sonra 3 kilo ald��m ����len yeme��ini atlamak zorunda kal��yorum.her g��n ������nlerin saati farkl�� oluyor bir t��rl�� d��zen olu��turamyorm

Ferah ��etin erdem


Merhabalar :) Öğün atlamak bir sonraki öğünü daha konrolsüz tüketmemize sebep olur bu yüzden çalışanlar için öğle yemeğini bir gece önceden hazırlayıp cam bir kapta yanlarına almalarını öneririz. Öğle yemeğinde salatanıza peynir, haşlanmış kurubaklagil veya ton balığı ekleyip yanında bir kutu ayran tüketerek bu öğünü pratik ve dengeli bir şekilde geçirebilirsiniz.

ui_calendar 2018-01-27 12:16:35 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

Ya da tam tahıllı sandviç ekmeğinin içine ızgara tavuk veya peynir ve bol yeşillik ekleyip yanında yine ayran tüketerek sağlıklı ve pratik olarak bu öğünü geçirebilirsiniz.

ui_calendar 2018-01-27 12:17:00 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

Kişiye Özel Online Diyet Programlarıyla İdeal Kilonuza Kavuşun!

Diyetisyenim Uygulaması’nı indirip dilediğiniz bir diyetisyenimizden kişiye özel online diyet hizmeti alın, hedeflediğiniz kiloya ulaşın!