Forum / Soru Cevap

Ast��m,kalp problemi olanlar spor nas��l yapabilir?

Ast��m ve kalp ritim bozuklu��u hastal������m var. Az bir y��r��sem ya da spor yapsam nefes nefese kal��yorum kalbim yerinden ����kacak gibi oluyor titremeye ba��l��yorum. Bu y��zden spor yapam��yorum ama ba��ka t��rl�� nas��l kilo veririm ?

ceyda yavuz


Merhaba Ceyda hanım. Astım ve bazı kalp hastalıkları sizin de belirttiğiniz gibi özgürce spor yapmanın önüne geçen problemler. Belki sporu kilo verme aracı olarak kullanamayabilirsiniz ama nabzınızı kontrol ederek, egzersizi belirli düzeyde yapmaya gayret edebilirsiniz. Çünkü tamamıyla hareketsiz kalmak da başka sağlık problemlerine yol açabilir uzun vadede

ui_calendar 2020-08-04 17:43:07 | user_alt_4Dyt. Demet YİĞİT

Kilo verme konusu için ise sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı uygulamalısınız. Haftada 0.5-1 kg aralığında kilo kayıpları yaşayarak hedeflediğiniz kiloya diyetle sağlıklı bir şekilde ulaşabilirsiniz.

ui_calendar 2020-08-04 17:44:57 | user_alt_4Dyt. Demet YİĞİT

Kişiye Özel Online Diyet Programlarıyla İdeal Kilonuza Kavuşun!

Diyetisyenim Uygulaması’nı indirip dilediğiniz bir diyetisyenimizden kişiye özel online diyet hizmeti alın, hedeflediğiniz kiloya ulaşın!